Varför träna med mig?

Ingångarna till att träna med en personlig tränare kan vara olika från person till person, alla har sina egna målbilder, värderingar och önskemål. Därför inleds alltid varje ny kontakt med ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att se om jag kan passa som din/er tränare. Mina områden är personlig träning för allmänhälsa/rehab/livsstilsförändring och coachning för prestationsutveckling inom olika uthållighetsidrotter. Exempel på målområden bland mina klienter/adepter är:

​

• Allmänhälsa - utveckla allmänn styrka, kondition, koordination och rörlighet för att må bra fysiskt och mentalt samt förebygga skade-/sjukdomsrisk. 

• Livsstilsförändring - bryta tidigare vanor och etablera nya tränings- & kostrutiner i linje med ens värderingar och mål. Komma igång med trygg och hållbar träning.

• Rehab och FAR - hjälp med genomförande av rehabträning (i samråd ordinerande vårdgivare) samt genomförande av adekvat träning vid ordination av fysisk aktivitet på recept. 

• Prestationsutveckling uthållighetsidrott -coachning för att utvecklas som löpare, längdskidåkare, cyklist eller inom annan konditionsidrott inför specifik utmaning eller långsiktigt. 

​

Kostnadsfri konsultation - Om du är nyfiken på vad personlig träning skulle kunna innebära för dig eller vill stämma av om jag kan passa som din coach/PT hör av dig så boka vi in en tid för ett kostnadsfritt konsultationssamtal (live eller digitalt).